孟夏是指农历的四月份，包括立夏和小满两个节气。出自《礼记·月令》：“孟夏之月，日在毕。”农历的四季每个季节都有“孟、仲、季”的排列。“孟”为最长，“季”为最幼。孟夏、仲夏、季夏分别对应农历的4、5、6月份。农历的四月也称：余月、阴月、梅月、清和月、初夏、孟夏等等。
夏季养身小常识：1、夜卧早起。因为夏季白天长晚上短也就是阳气充盛，阴气不足的状态。人的气血从内向外调动,这个过程需要阳气充分地往外调动，如果白天睡觉多，阳气就得不到充分的生发。
2、多吃苦味、酸味的食物。夏天可适当多吃些苦、酸、咸味的食物少吃甜味食物。因为夏季气候炎热而潮湿苦味可以清热泻火，还可以健脾胃、除潮湿。酸味食物如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等能敛汗生津，健胃消食，可预防流汗过多而耗气伤阴。醋既能生津开胃，又能杀灭病菌，预防胃肠道病。
3、多饮热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克红茶24.1毫克),既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
