热量不高，每100克玉米粉的热量为196卡路里，而且食用100克玉米粉后的热量，需要跑步30分钟才能消耗掉，所以玉米粉属于高热量食物。
玉米粉主要含有蛋白质，淀粉，脂肪，维生素，矿物质等营养成分。
玉米粉的热量和大米的热量是多少1、每100克玉米粉含热量196大卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。
2、玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。
3、玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利的哈！至于大米的热量大约是345大卡每100克的。
玉米淀粉热量玉米淀粉每100克热量约为350kcal玉米淀粉是从玉米中提炼出来的淀粉用于勾芡，做高点。
玉米淀粉能促进消化增强抵抗力，它的善食纤维含量达8毫克，胡萝卜素达1毫克，给人们补充所需蛋白质提供了8点8克，人体所需物质。
