古典舞的身韵动作元素
身韵动作元素包括 “提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提 ”。这些元素概括了 “身韵 ”的动作规则，它对舞者上肢的表现力作了深层地开挖。
“身韵 ”中的动作轨迹多以圆形为主，这与本民族几千年来的宇宙观和审美观分不开。 道家的太极图、 生命的轮迥观， 古典建筑的圆曲结构方式， 这些都充分体现了我们民族对圆形审美的追求。
这一审美趋向在 “身韵 ”中的体现便是平圆、立圆、 8 字圆。抓住这种运动规则，在此基础上加大或缩小原有律动的轨迹，便 可打破原有的动力走势， 赋予动作不同力度不同节奏的处理， 改变原有的凝固化的动作性格。
古典舞身韵中的艺术呼吸 身韵从动作元素入手， 从呼吸中找本源， 它的每一个动作都是用气吸来带动的， 这种对呼吸循环机能的调控会对动作形态起到非常重要的作用。呼吸作为惟一直接受人支配的内 力，是人体动作变幻的主要动力来源。而 “提、沉、冲、靠、含、腆、移 ”等元素本身便与呼吸密不可分。
从表面看来呼吸属于胸腔运动而能形成四肢的外部动作，但是通过对肌肉呼吸感的培 养，能训练手臂的延伸感，腿部曲伸的内在感。在任何一个舞蹈动作当中， 呼吸都起着很重要的作用， 它与舞姿是相融在一起的。 因此， 在身韵训练中，“呼吸 ”是至关重要贯串始终的。例如，在最初的 “提沉 ”训练中，就应开始结合呼吸训练。
提沉所带动的身体中段和头部的上下运动是呼吸与外部动作相配合的第一步，再配合以不同的节奏及身体方位不同变化。 可以逐渐体验和认识呼吸与身体的关系，并使呼吸与外部形态相结合，赋予动作以生命力，形成古典舞所特有的神韵。
“提沉 ”的训练是将呼吸带进动作的最简单最直接的方法。 当学生坐在地面做深呼吸时， 就是走向舞蹈 “呼吸 ”的开始。因为这种夸大的深呼吸导致了身体和头部的上、下运动， 这种运动由于是在 “气”的带动下进行的，所以它便是 “气”与“身”结合的第一步。
音乐的功能在于它给人联想，当“提沉 ”与音乐相伴随的时候，音乐的功能就会强烈刺激着受训练者的内心世界， 从而产生一种特殊的 情感。这种情感而不是具体的，是根据音乐的意境、自身呼吸的大小、节奏来安排。由此便 形成了最初的“气”“形”和“情”相结合
